aide pour faire un formulaire

[flexi2202]

bonjour a tous
je souhaiterais pouvoir réaliser un formulaire que je vais envoyer a des gens .
est il possible d obliger les gens a remplir toutes les casses avant le renvois ?
est il possible de formater les cellules de façon a ce que les gens ne savent par exemple rien d autre que marquer une adresse @ dans un champ ?
est il possible de verrouiller tout cela et ne laisser que les champs a remplir en écriture
est il possible de mettre un fichier calac de ce type sur un blog et que les gens puissent m envoyer les informations qu ils contient ?
j ai un blog sur canalblog

merci de votre aide