Rajout de colonnes dans fichier avec macro

Bonjour le forum,

Il y a quelques temps, Papy Henri (je n'ose pas lui demandé en message privé) m'avait fait tableau recap que mon médecin m'avait préconisé de pratiqué pour ma santé, il me manque maintenant des colonnes et je ne sais pas faire, tout ce qui est macro, pour moi c'est au delà de mon savoir dans excel.

Vous serait-il possible de me concrétiser le rajout de colonnes ?, j'ai rajouté les colonnes et les texbox, je ne sait pas si j'ai bien fait.

En PJ, le fichier.

Par avance, merci pour votre courage.

Cordialement.

ericp