J'essayais de vous expliquer que non ce n'est pas le lien qui est lourd :
Un diagramme est lourd, parce que c'est un ensemble complexe de formes vectorielles.
Un lien Excel ça indique juste à Word où aller chercher les données permettant de définir les coordonnées des vertices de ces formes vectorielles (c'est à dire leurs paramètres, qui sont dupliqués dans votre Word quoiqu'il arrive) quand vous mettez à jour l'un des fichiers. C'est comme un lien web si vous voulez, ce n'est pas lourd en soi, c'est l'image du graphique qui est lourde.
Et non ce n'est pas anormal d'arriver à 65 Mo dans un Word, c'est courant en documentation technique.
Si vous voulez savoir d'où vient le poids de votre fichier, changez l'extension .docx en .zip et explorez l'archive. Vous verrez que probablement 80% provient du dossier media, c'est a dire les images insérées dans le document.