Créer une copie d'un formulaire avec son tableau personnalisé ?

Bonjour,

Je découvre chaque jour ce logiciel.

J'ai créé un formulaire et personnalisé le tableau en insérant des formules... et je pensais qu'en faisant une copie, j'allais tout retrouver.
Or, j'ai bien le formulaire identique mais en cliquant sur réponses... j'ai un tableau de base perdant mon travail !

J'ai vu que l'on pouvait "enregistrer" cette feuille (donc la personnalisée) et "importer" en partant du tableau "copie"....une fenêtre s'affiche avec plein d'options.

Quelle est la bonne méthode pour que je retrouve une copie de la feuille originale ?

Cordialement