J'ai bien fait de demander !
Nouvel essai :
=SIERREUR(INDEX(Score_Handgrip!$A$3:$A$113;EQUIV($C2;DECALER(Score_Handgrip!$A$3:$A$113;0;6*($B2="F")+ENT(MEDIANE(10;$A2;60)/10));1));0)
SIERREUR(Formule;0) permet de renvoyer 0 si l'une des fonctions renvoie une erreur (notamment #N/A lorsque EQUIV ne trouve pas de correspondance)
INDEX(Plage;Lig;[Col]) permet de renvoyer l'élément situé en position Lig d'une plage
EQUIV(Element;Plage;1) renvoie la position d'un élément dans une plage. Le dernier paramètre précise si la recherche est exacte (0) ou non (1 ou -1).
DECALER(Plage;Lig;Col;[Haut];[Larg]) renvoie une plage dynamique, dont la position et la taille varie selon les paramètres indiqués
ENT(Nombre) renvoie la partie entière d'un nombre
MEDIANE(N1;N2;N3) est utilisé dans le cas présent pour borner un nombre (ici l'âge entre 10 et 60 ans)