Simplifier formules d'un tableau Suivi de formation

Bonjour à tous.

J'ai personnalisé ce tableau à l'aide d'un modèle que j'avais trouvé. Je voudrais en simplifier l'utilisation.

Il contient un calendrier mensuel, un hebdomadaire et une liste des taches sur la droite.

J'ai crée une formule qui affiche le contenu des 5 premières lignes pour la première semaine de Janvier dans la colonne B etc, les 5 suivantes vont sur la colonne L etc...

Mon problème est le suivant: Je voudrais eviter de taper la référence à chaque fois dans les cellules mais je n'arrive pas à créer ma formule avec Ligne+1 à chaque fois.

Autre point, je voudrais etre capable d'afficher 10 activités au total pour la première semaine de Janvier sans que ça affecte mes formules que je dois par la suite changer manuellement.

Avez-vous des solutions à me proposer?

Merci