Je suppose que 10 c'est des minutes. (Faut beaucoup supposer pour arriver à répondre !)
Pour faire une MFC :
1) Tu sélectionnes la plage sur laquelle elle doit s'appliquer.
2) MFC > Nouvelle règle > tu choisis (évidemment) d'utiliser une formule.
3) Tu définis la mise en forme (vert ou rouge...)
4) Tu tapes la formule : la formule s'écrit de façon à s'appliquer à la cellule supérieure gauche de la plage d'application, en veillant au caractère absolu ou relatif des références de façon que si on la recopiait elle puisse s'appliquer à l'ensemble des cellules de la plage.
Au cas particulier, on la tape donc pour M4 : =$L4-$I4<-1/144 (celle-ci sauf erreur est pour le rouge)
et pour la 2e MFC (le vert donc, sinon tu inverses) : =$L4-$I4>1/144
NB: 1/144 = 10 minutes