Logiciel/fonction pour trouver série de chiffres sous cette forme ds Word

Bonjour!

j'aimerais trouver une façon de trouver rapidement où se trouve le ou tous les numéros de ce type dans mon document Word (et dans mon document Excel. (*j'ai déjà soumis une autre question pour le côté sous Excel)). Donc cette question ici est pour Word (Word 2016).

J'aimerais trouver à travers tout le texte (il y a de nombreuses pages), s'il y a une série de caractères toujours comme ceci :

111-111-1 donc il s'agit de *** 3 chiffres-3 chiffres-et 1 chiffre a la fin.

ça peut être n'importe quel chiffre exemple: 237-267-1 autant que par exemple 928-249-4, ou 001-555-0 mais en tout, toujours 7 chiffres et 2 traits d'union, toujours selon ce modèle.

Je voudrais que ça me dise soit :

  • où il est dans le document (où ils sont s'il y en a plusieurs),
  • ou qu'ils soient en fluo (moins bon, mais mieux que rien s'il y a juste cette solution)
  • ou sinon me dire combien il y a de ce type de série de 7 caractères et ce,
  • ----autant dans Word que Excel.

Ça peut aussi être un logiciel a télécharger qui me donne cette information, mais je préférerais si cela est possible, une fonction simplement dans Excel et Word directement (sans télécharger rien de +).

Je vous remercie, hâte d'avoir des réponses si c'est possible !

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