Petit probleme sur tableau Excel

Bonjours ,

serait-il possible d effectuer l opération suivante .

en une seul pression dans la case L8 exemple que cela face +1 simultanément dans la case B8 et I8

je t'envoie le tableau pour que tu puisse le voir , ha oui et comment on fait pour inversé le sense avec les flèches pour monté et d'essentes car pour le moment je doit clic sur la flèche du haut pour descendre le chiffre de un et j aimerai que l on clic sur celle du bas pour descendre et celle du haut pour monté .